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前车之鉴：不想发胖，以下这些东西一定要忌口，切记切记！
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八卦
看到大家总嚷嚷要减肥，又总是不成功；我自己一年前很胖，现在基本恢复到正常的水平了，总结起来，找到这么个规律，跟大家说说。有些东西真的不能吃，否则真不是闹着玩的，我自己平时对下面这些东西基本都是忌口，所以才能顺利减下来，大家看看吧：
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1.方便面
现在的MM十个有九个是夜猫子，一肚子饿就泡面吃，这样想不胖简直是天方夜谭。方便面不仅热量高，没营养，高纳会让身体水肿，而且还含有防腐剂，多吃简直就是慢性自杀。
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2.冰激凌
冰激凌可以说是每个女生的最爱，但冰激凌含有大量油脂以及糖分，吃多了会让你的血脂、血糖升高，据说还有反式脂肪酸，建议大家还是少吃为妙。
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3.香肠
香肠不仅热量超标，会让你越吃越胖，而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担。香肠、热狗、肉松一类食物，建议想要减肥的你还是少吃为妙。
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4.薯条
薯条经过高温油炸会吸收大量油脂，而且会产生过量丙烯酰胺，对人体有害。用土豆泥做的薯条，基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。为了你的身体健康还是远离快餐食品吧。
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5.减肥茶和含糖饮料
至于可乐、蔬果汁、运动饮料等含糖饮料，如果过多地摄入，会导致肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病。