1.喝甜饮料，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血；2.户外散步，可调节情绪，减轻压力；3.推拿，不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血；4.热敷，用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。