【8个有利减肥的饮食习惯】1、早餐要吃,营养要均衡。2、三餐正常吃,避免吃零食。3、晚餐前先吃水果,苹果、香蕉、梨都是很好的选择。4、注意喝水时间,早晨空腹喝水,睡前不喝水。5、饮食注意,减油减糖减盐。6、吃饭要细嚼慢咽。7、少吃加工食物。8、烹煮方法尽量以蒸煮为