【8个有利减肥的饮食习惯】1、早餐要吃，营养要均衡。2、三餐正常吃，避免吃零食。3、晚餐前先吃水果，苹果、香蕉、梨都是很好的选择。4、注意喝水时间，早晨空腹喝水，睡前不喝水。5、饮食注意，减油减糖减盐。6、吃饭要细嚼慢咽。7、少吃加工食物。8、烹煮方法尽量以蒸煮为