补肾重在平衡阴阳
            中国传统养生文化把“肾”看得非常重要，它与现代医学所认识的“肾”只是泌尿器官不同，认为“肾”的作用影响着我们身体的许多系统，如神经、消化、呼吸、生殖等。古人有“肾气盛衰关乎生长壮老已”，也就是说人体的生长、发育、疾病与否，以及寿命长短都与“肾”相关。中医学认为肾主藏精，肾阴肾阳来源于肾精，肾精充足，阴阳平衡则健康无病。肾藏的精，一个是先天之精，来源于父母，也就是说你的身体健康状况与遗传有很重要的关系。肾藏的另一个后天之精，则来源于饮食营养和药物的补充。所以历代医家养生必重补肾，尤其重视补肾填精、平衡阴阳。汉代医圣张仲景创制肾阴肾阳双补的肾气丸，宋代医家钱乙减去肾气丸中的补肾阳药，发展成为专补肾阴的六味地黄丸，明代医家张景岳指出补肾当以补肾精为主，平衡肾之阴阳等。
             反观今日补肾养生往往被曲解，有的滥用补肾壮阳药求速效，其实纯用壮阳药易伤肾阴，造成口舌生疮、口鼻出血，高血压患者还容易诱发脑血管病；还有的把补肾阴药当成了养生之品，其实补肾阴药长期服用会损伤肾阳，使肾阴肾阳失去平衡，出现怕冷、阳痿等病变等。
　　肾精是精气神之根本
　　精是生命起源，气是生命动力，神是生命体现。我们通常所说的“真精神”、“精气神真好”的口头语蕴含了中华传统养生文化的真谛。道家提出“天有三宝日月星，人有三宝精气神”；这里面“精”是精气神的根本，所以中医学强调“善养生者，必宝其精”，肾精是精气神的根本，精化气，气化神，肾精充足才能气充神旺，身体健康而尽享天年。
　　肾精不足是亚健康与疾病的源头
　　那么肾精不足对身体有哪些影响呢？肾精亏虚不能营养脑髓骨骼，就会出现头晕耳鸣、听力下降、腰酸腿凉、牙齿松动、骨质疏松，老年脑萎缩等；肾精亏虚不能生血，常见脸上没有光泽、指甲苍白、头发脱落、慢性贫血等；肾精亏虚，男子可以出现阳萎早泄、精少不育、女子经少不孕或性冷淡等；肾精亏虚影响肾功能，常见夜尿多、下肢水肿。一项大样本调查显示亚健康30项主要表现：记忆力减退、用脑后疲劳、思维效率低、耐力下降、虚弱、易感冒、头晕、目眩、腰膝酸痛、脱发等，这些均为肾精亏虚的表现。许多研究显示肾虚是导致心脑血管病、贫血、免疫功能低下等多种慢性疾病发病之因。补肾填精，平衡阴阳，不仅可以改善亚健康状态，也是多种慢性疾病的治本之策。
　　八子补肾胶囊补益精气神
　　八子补肾胶囊汲取中国传统养生文化精髓，以唐代名药“五子衍宗丸”为基础，选用鹿茸、海马等名贵药材温扶肾阳，用菟丝子、枸杞子、金樱子等滋填肾精，生地黄补益肾阴，人参扶助元气，药内富含大量卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、维生素和各种微量元素，具有滋补强健、延缓衰老、增强记忆力、提高免疫、抗疲劳等作用。用于各类亚健康男女人群或中老年出现的腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷者。
　　如果你肾阳虚……
　   你可能是老年人
　　如果说肾阴属于物质，那么肾阳虚就属于功能。邱全说，肾虚的发展，大多是从肾阴虚发展为肾阳虚的，先是物质不足，才导致功能受损。因此，老年人的肾虚大多是肾阳虚。
　　　　你可能阳痿痛经
　　在性功能方面，肾阳虚的男性表现出来的是阳痿，女性表现出来的是性冷淡。有的年轻人出现肾阳虚，则可能一方面是先天不足，一方面是耗损过度，性生活过度频繁，因而由肾阴虚发展为肾阳虚。
　　而女性肾阳虚还会表现为痛经、经迟等，白带清稀又多，来月经前或来期间小腹有冷痛感而且小腹发胀。
　　你可能畏寒尿频
　　还是那句话，“阴虚生内热，阳虚生外寒”，寒的表现可以是畏寒，比如冬天手脚冰凉，平时常觉得后背发冷，需要比别人多穿一两件衣服的。
　　还有可能尿频，小便清长，大便溏薄。这是因为肾阳不足，人体无以温煦，膀胱摄尿无力，因此尿频；尿液不得气化，因而小便清长；物质不得消化，因而便溏。
　　肾阳虚适用中成药
　　邱全说，肾阳虚的人，应遵循“益火之元，以消阴翳”，“阳虚者补而兼暖”的原则，温中寓补，补中寓温，以补为主。确诊为肾阳虚的人，可在医生指导下服用如下中成药。
　　金匮肾气丸：主要用于治疗因肾阳不足所致的咳嗽、哮喘、阳痿、早泄、慢性肾炎等疾病。
　　右归饮：主治肾阳不足，阳衰阴胜，腰膝瘦痛，神疲乏力，畏寒肢冷，咳喘，泄泻，脉弱；以及产妇虚火不归元而发热者。
　　龟鹿补肾丸：具有壮筋骨、益气血、补肾壮阳的功效，适合有身体虚弱、精神不振、腰腿酸软、头晕目眩、性欲减退、夜尿频多、健忘失眠等症状的肾阳虚患者服用。
老年男性补肾小心误区
河北的刘老先生今年68 岁了，近来发觉性功能不太好。他听朋友介绍说吃六味地黄丸效果挺好，结果吃了之后病情越来越重，还添了拉肚子的毛病。为什么会出现这种情况呢?本站记者带着这个问题采访了著名中医学家、北京中医药大学博士生导师鲁兆麟教授。鲁教授表示，并不是每个人都适合吃六味地黄丸。虽然性功能不好的症状相同，但病因病机不—样。刘老先生可能平时脾胃就不太好，是脾肾阳虚的体质，所以吃了滋阴的六味地黄丸以后大便更加不好，这是典型的把药吃错了。《黄帝内经》记载：“年四十而阴气自半也，起居衰矣。”是说随着年龄增长，男性的肾虚问题会逐渐加重。50岁前，体力透支、工作压力过大，易导致肾中阴阳失调；50～60岁，肾中精气出现亏虚，导致机体抵抗力下降、性功能减退；60岁后，老人开始快速衰老，肾虚症状更加凸显，体质更加虚弱。补肾，等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油”，让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。鲁教授指出，用中药补肾时一定要先辨证，不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。老年男性补肾要走出以下误区。不分阴阳乱吃药中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的方法治疗。有些老年男性表现为肾阳虚(症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多)，有的人表现为肾阴虚(症状是心烦失眠、口燥咽干、而色潮红、五心烦热)。老年男性中，肾阳虚人群占大多数。如果阴虚补阳，阳虚补阴，不仅达不到效果，反而越补病越重，甚至还会诱发中风、心梗、高血压等严重疾病。所以补肾前要先辨明体质属于肾阳虚还是肾阴虚，选择适合症状的补肾药。肾阴虚人群宜服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、二至丸等；肾阳虚人群宜服用金匮肾气丸、济生肾气丸、龟龄集、五子衍宗丸等。不是肾虚也补肾鲁教授说，中医“肾”的概念涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、呼吸、骨骼、内分泌系统的一些生理功能，但并不表示这些系统出了问题都是肾虚导致的。比如，老年男性常见的阳痿早泄，除了肾虚外还与湿热、血瘀、气滞等等有关，并非是单纯补肾能解决的问题。此外，肾虚是人体衰老的必然结果，老年人补肾只能延缓这—‘进程，减轻由于肾虚带来的不适，并不能完全逆转肾虚。所以，老年男性想通过补肾的方法达到“重返青春”、“返老还童”的目的是不现实的。鲁教授提醒老年男性，由于老人体质薄弱，夏季补肾不宜人过峻烈，应该平和、持续地补肾。不妨试试下面几款药膳杜仲腰花：取生杜仲、川断各10克(药店有售)，猪腰子1 对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、洒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，’倒人腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每周食用1～2次。本方补肾壮腰，适合于肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄。枸杞山药粥：取枸杞子20 克、山药50克、大米80克。将山药捣碎，和枸杞子、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次，可长期食用。此方适用于肾阴虚引起的的头晕耳鸣、盗汗遗精、腰酸腿软等。